Quando si entra per la prima volta in una sala pesi, si può restare disorientati e stupiti dalla diversità di macchine, bilancieri, manubri e attrezzi cardiofitness presenti.

Iniziare un programma di allenamento efficace in palestra non è affatto semplice. Solo stabilendo in partenza gli obiettivi da raggiungere e prestando la giusta attenzione alla tecnica ed alla corretta esecuzione degli esercizi, ti consentirà di migliorare il tuo stato di salute generale e raggiungere i risultati attesi.